正念：现在就快乐-正片
- 主演：
- Dr.,Blaise,Aguirre,Deepak,Chopra,Thich,Nhát,Hanh,真空法师,西泽·米兰,Sister,Dang,Nghiêm,奥利佛·斯通,莎朗·斯通
- 导演：
- Lawrence,Kasanoff
- 地区：
- 美国
- 时间：
- 2025-05-29 16:01:02
- 年份：
- 2015
剧情：《正念：现在就快乐》是由印度导演技师· Debbie Jared执导，2018年上映的纪录片。该片讲述了正念疗法的原理以及如何将正念应用于我们的日常生活中，以提高幸福感和心理健康。
正念，又称为“注意力的艺术”，是一种通过专注于当下的身心感知和体验来减轻压力、焦虑和抑郁的方法。在这部影片中，导演以专业的视角介绍了正念的概念和技巧，同时还通过一些真实的案例展示了正念如何改变了人们的生活。
影片采用了讲解、演示和专家访谈等多种形式，全面地展现了正念的重要性和影响力。观众可以从中了解到如何通过正念来提高自我意识、情绪管理和心理弹性，从而获得更多的快乐和满足感。
总的来说，《正念：现在就快乐》是一部充满启发和正能量的影片，对于那些希望改善心理健康和生活质量的人来说，是一部值得一看的纪录片。
